Nouveau programme de procréation d’un enfant … Gratuit !

5. toujours au sud
mustapha

 

Chers/chères lecteurs

Je vous remercie beaucoup pour la visite de mon article et de votre requête.

Suite à mon article « comment se donner la chance d’avoir un enfant après tant d’année de mariage » que vous aviez lu sur mon blog: https://zorro42.wordpress.com/2013/08/17/comment-se-donner-la-chance-davoir-un-enfant-apres-tant-dannee-de-mariage/et sur votre demande dans le but de la procréation d’un enfant.

J’ai préparé un programme qui pourrait bien vous aider à accomplir vos vœux (le couple) Gratuitement; procréation d’un enfant.

Ce programme  se consiste en plusieurs étapes qui s’en suivent… conseils et recommandations :

La première étape consiste, la purification de votre organisme de toutes toxines, médicaments et évacuation des hormones en plus, par des plantes saines et non-toxiques. Pour une durée de 3 semaines et d’arrêter tous traitement conventionnel.

– décongestion de vos organes (vaisseaux sanguins) pour votre bonne circulation sanguine et stimuler vos libidos (couple)… un autre atout pour la réussite de ce programme.

– un régime alimentaire sain et biologique, ce que vous devriez manger et ne pas manger durant le programme.

-résoudre les problèmes psycho-émotionnels tel que le stress, des souvenirs noirs, choc émotionnel durant l’enfance…etc.

-des conseils sur les précautions à prendre durant le programme.

  1. la seconde étape est le traitement par des plantes et autres dans le but de rééquilibrer vos hormones, réguler vos règles et fortifier vos organes génitales (pour le couple : femme et homme).

Les traitements naturels : des traitements pour les deux sexes, de courte durée et d’autres à long durée. Le fait d’avoir autant de traitements, c’est parce que toute personne est différente de l’autre.il se peut qu’un traitement marche pour une personne et pas pour l’autre.

Afin de commencer ce programme, je vous demande de faire un bilan de santé général, si ce n’est pas déjà fait, afin de connaitre vos anomalies et vos carences, en plus si vous n’avez pas d’autres maladies qui empêche la réussite de ce programme ; Tel que, par exemple : les maladies auto-immunes…etc.… et si vous n’aviez pas subit une chirurgie de la partie génitale et si la femme n’est pas en état de pré-ménopause.

A votre attention : si vous êtes sérieux et  intéressé par mon programme qui est tout à fait gratuits sauf pour les ingrédients (plantes et autres) que vous devriez acheter.

Je vous demande de me faire une demande d’inscription à ce programme via mon email : tipasa334@gmail.com ; et merci !

Svp, pas d’opportunistes !

*Les inscriptions sont limitées !

La Garantie : dans ce programme, il n’y a aucune garantie, car toute procréation dépend d’Allah le tout puissant et nous, nous faisons que les raisons (causes) de guérison seulement. En plus je ne peux déterminer la durée du traitement, chacun est différent de l’autre.

Selon le hadith de notre bienaimé prophète Mohamed (psdsl) qui avait dit : « tout maux créait par dieu, il lui avait crée son remède, celui qui le sait, le sait ; celui qui l’ignore, l’ignore ; à part la mort ».

Bonne réussite !

Amicalement à vous !

Mustapha

Ps : SVP, je vous demande de partager cet article avec vos proches bienaimés ! et merci !

 

Les bienfaits du pollen d’abeilles.

pollen d'abeille

Aujourd’hui, les produits de la ruche ont des effets étonnants contre de nombreuses maladies ; parmi ces produits, il y’a le pollen d’abeilles.

Ce pollen est récolté par les abeilles d’une fleur à autre et puis par les apiculteurs dans la ruche.

Le pollen  joue le rôle de probiotique protégeant notre tube digestif des agents  pathogène. Le pollen contient 1 à 10 millions de ferments lactiques (lactobacilles) par gramme qui renferme le plus riche de ces bactéries que le yaourt, fromage, lait caillé, levure de bière…etc.

Les probiotiques sont des Microorganismes vivants, qui lorsqu’ils sont consommés en quantités suffisantes, améliorent la santé de l’hôte en ayant une action équilibrante sur la flore intestinale

 

Les ferments lactobacilles sont de nombreuses bactéries lactiques, constituant la flore intestinale ou microbiote.

 

Les composants du pollen frais:

l’eau (de 10 à 12 %) ,des glucides, des lipides, acides aminées, provitamines A, des vitamines B,C,D,E ; des minéraux et oligo-éléments ; des polyphénols (flavonoïdes), des phytostérols, des enzymes, des acides gras, des fibres,  des hormones.

En plus c’est un antibiotique naturel actif.

Les vertus du pollen : antioxydant, fortifiant, tonifiant et dynamisant

Les propriétés du pollen :

  • bénéfique pour le système digestif et l’équilibre pondéral.
  • excellent régulateur du système digestif et du transit intestinal.
  • améliore l’état des personnes souffrant de colopathie fonctionnelle et de la maladie de Crohn.
  • Bon pour la beauté et la santé de la peau, des ongles et des cheveux.
  • soulage les peaux sèches, irritées ou abîmées.
  • renforce les défenses naturelles.
  • combat la fatigue et l’asthénie.
  • favorise l’absorption de bons micronutriments .
  • élimine les toxines.
  • stimule les muscles et le système nerveux.

Remarque : il a une action légèrement euphorisante.

Euphorisant : qui provoque une joie extravagante.

Attention : Pour les personnes allergiques aux produits de la ruche, il est plus prudent de tester en goûtant deux ou trois grains de pollen pour vérifier s’il n’y a pas une réaction. ..Ne pas en consommer, s’il y a inflammation de la muqueuse buccale.
Comment choisir son pollen ?

Choisissez plutôt un pollen frais non congelé, ni mis sous azote.

Le pollen cru est plus concentré en ferments lactobacilles que le pollen séché et beaucoup plus riche en vitamines.

Comment le consommer ?

Prendre une c. à café à une c. à soupe et plus selon le traitement, pendant le petit déjeuner.

Le pollen frais ou frais congelé peut être consommé avec les fruits, accompagner une soupe de légumes, dans un pot de yaourt, dans un dessert, une compote ou une infusion au miel.

Remarque : Il est préférable de ne pas le consommer seul.

Le pollen se consomme souvent enrobé d’une cuillérée de miel qu’on laisse fondre dans la bouche. Cure à renouveler 2 à 3 fois par an.

Le pollen est souvent séché avant d’être commercialisé en pots en verre. Le pollen sec se consomme généralement à raison de 2 à 3 cuillérées à café par adulte ou 1 à 2 pour un enfant.

Le pollen peut également se consommer à longueur d’année.

Conservation du pollen : La mise en congélation.

Bon à savoir :

>Le pollen de ciste frais a des effets favorables pour soigner autant la rectocolite que la maladie de Crohn. Il permet la régénération de la première couche des cellules intestinales qui se renouvellent tous les 2 ou 3 jours. Ainsi l’effet probiotique du pollen de ciste est supérieur à celui des probiotiques classiques présentés comme compléments alimentaires.

>> L’INRA de Toulouse a pu montrer que le pollen frais peut inhiber in vitro 7 germes pathogènes : les Proteus vulgaris et mirabilis souvent responsables d’infections urinaires ; le Staphylococcus aureus responsable des intoxications alimentaires.

>>> Les pollens provenant de fleurs de ciste protège la muqueuse intestinale.

Celui du saule pour les troubles de la prostate et pour prévenir ou retarder du vieillissement oculaire.

Celui du châtaigner pour lutter contre les troubles de la ménopause. Celui de bruyère favorise la mémoire et pour les problèmes circulatoires.

Note : l’abeille est cité dans le coran dont elle secrète ses produits qui sont des remèdes à l’être humain.

Ou peut-on trouver le pollen d’abeille ?

Vous trouverez du pollen chez des apiculteurs producteurs, en vente lors de foires ou salons ; dans les magasins de diététique, en vente sur le Net.

Amicalement à vous !

Mustapha

Svp, découvrez mon premier livre intitulé « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

(description, propriétés, posologies et astuces)

 

 

Connaissez-vous la carotte sauvage ?

 

La carotte sauvage (Daucus carota (L.)) est une plante de 40 à 80 cm de haut couverte de petits poils raides sur les tiges et les feuilles,

de la famille Apiacées. Ses feuilles sont finement découpées, dégageant au froissement une odeur caractéristique de carotte. Les feuilles de la base sont en rosette, avec de nombreuses petites fleurs blanches en ombelle et souvent une fleur rouge ou noire au centre, n’apparaissant que la deuxième année de vie de la plante entre mai et octobre. Elles sont réunies en grandes ombelles. L’ombelle se replie sur elle-même en une forme de « nid d’oiseau ».

Les fruits recouverts de petits poils accrocheurs, dégageant eux aussi au froissement une odeur très aromatique mais différente de celle des feuilles. L’odeur de ces fruits rappelle la térébenthine quand ils sont encore très verts.  Elle a une grande tige creuse.

La racine pivotante développée et charnue, de couleur blanche ou jaune, à l’odeur caractéristique de carotte ; très tendre la première année.

On la trouve dans les prairies et pelouses mi-sèches, au bord des chemins et des routes, bord de mer, friche.

La carotte est originaire d’Iran.

Note : la carotte sauvage contient très peu de provitamine A. mais elle contient de la vitamine c et les vitamines du groupe B sauf la B12. Des minéraux (calcium, magnésium, potassium et fer) et La teneur en fibres alimentaires est importante.

Les vertus de la carotte sauvage : stimulants, digestifs, carminatifs et riches en huile essentielle.(les fruits)

Les propriétés :

  • Anti-inflammatoire, il apaise les irritations et les rougeurs.
  • Régénérant cutané, il favorise le renouvellement et la croissance des cellules de la peau.
  • Tonique cutané, il revigore les peaux ternes.

 

Attention : il y’a un risque de confusion avec les ciguës qui est toxique, aux feuilles également très divisées mais glabres (= sans poil). Seule la grande ciguë (Conium maculatum) partage le même habitat que la carotte sauvage.

De plus, ses feuilles froissées, leur racine et leurs fruits ne dégagent pas les odeurs qu’ont ceux de la carotte, mais plutôt une odeur désagréable. Leurs fruits sont globuleux et non pas hérissés de poils accrocheurs comme la carotte.

L’ingestion de la ciguë provoque dans l’heure qui suit des troubles digestifs (surtout quand la racine est utilisée), des vertiges et céphalées, puis des paresthésies, une diminution de la force musculaire, et enfin une paralysie.

Posologie :

Pour guérir les aphtes

Boire une décoction de feuilles de carottes (une poignée pour deux verres d’eau).

En cuisine : la racine est donc comestible et savoureuse la première année, crue ou cuite, mais trop souple pour être râpée. Elle est plus sucrée et plus parfumée que la carotte cultivée. Le challenge est de réussir à la reconnaître simplement grâce à ses feuilles, sans ses fleurs, qui n’apparaissent que la deuxième année…

Les fleurs peuvent être ajoutées comme décoration comestible aux salades et les fruits, avec leur saveur aromatique, sont excellents dans des plats salés.

Conclusion : récemment, j’ai découvert cette plante au bord d’une route dans ma région (Tipaza).

Amicalement à vous !

Mustapha

Svp, découvrez mon premier livre intitulé « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

(description, propriétés, posologies et astuces)

Les AVC, deuxième cause de mortalité dans le monde

5. toujours au sud
Mustapha

En Algérie, 20 000 personnes en meurent chaque année

Publié par le journal El watan…Le 28.05.2016

 

Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont aujourd’hui la deuxième cause de mortalité, notamment chez les personnes âgées de plus de 60 ans et la cinquième cause de décès chez les personnes âgées entre 15 et 59 ans à l’échelle mondiale.

En Algérie, des études montrent que les AVC font entre 40 000 à 60 000 victimes par an. 20 000 personnes meurent chaque année des suites de cette maladie et 30 000 échappent à la mort mais deviennent handicapées à vie. Toutefois, l’incidence des AVC diffère d’un pays à un autre.

En Arabie Saoudite, sur 100 000 habitants, 29,8% sont atteints de cette maladie alors qu’au Bahreïn le taux est plus élevé, puisque sur 100 000 habitants, 57% sont victimes d’un AVC. Tandis qu’aux Emirats arabes unis, l’âge des 50% des victimes de cette maladie ne dépasse pas les 45 ans. Mais quelles sont les raisons qui entraînent un AVC et quels sont les facteurs à l’origine de l’augmentation des risques d’être victime d’un  AVC ?

Fibrillation auriculaire la 1re cause d’un AVC

Pour les cardiologues, la fibrillation auriculaire (les battements de cœur irréguliers) qui affecte le rythme cardiaque est l’une des principales maladies cardiovasculaires pouvant causer des AVC. Cela se manifeste par le sang qui stagne dans les oreillettes, pouvant y former un caillot. Ce dernier risque alors de quitter le cœur et circuler jusqu’au cerveau, obstruant son irrigation et provoquant ainsi un accident cérébral.

De la même façon, les caillots sanguins peuvent aussi empêcher la circulation du sang vers d’autres organes. Le type le plus courant des AVC dus à la fibrillation auriculaire  est l’accident ischémique cérébral qui débouche souvent sur un handicap considérable, il est potentiellement fatal, étant donné que la fibrillation auriculaire se manifeste généralement en présence de facteurs de risque tels que l’hypertension, le diabète et les maladies cardiaques ischémiques.

Le facteur temps joue un rôle important lorsqu’il s’agit des AVC. Il faut agir, selon lui, dans l’immédiat c’est-à-dire dès l’apparition des symptômes.

Symptômes : un sentiment d’une faiblesse et un engourdissement au niveau du bras gauche. «La perte de la sensibilité de ce membre ou des troubles visuels sont une alerte, un signal qu’il ne faut nullement négliger. Il s’agit là d’une introduction vers un AVC.

Certaines personnes pensent que ces douleurs sont passagères et ne jugent pas utile d’aller consulter un médecin. Ce qui est faux, parce que la récidive leur sera fatale».

«Chaque minute compte, vers un AVC».

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Moi, Mustapha, j’ai perdu quelques membres de ma famille par cause de cette maladie, le premier était mon père âgée de 71 ans c’était en automne  1992 à l’hôpital Ain Nadja à Alger.

Le second était ma cousine en 2015 âgée plus de 70 ans, ca c’est un autre parcoure que je n’ose pas le raconter.

Le troisième est un proche de la famille, il avait eu deux alertes au paravent et la troisième l’avait eu, une semaine en état comateux à l’hôpital Franz fanon de Blida et puis il avait rendu son âme à dieu durant cette année 2016.

Autre causes d’AVC :

– Un taux de glycémie (= taux de sucre dans le sang) trop élevé augmente le risque d’infarctus ou d’AVC en obstruant les vaisseaux sanguins.

-Un niveau élevé d’œstrogène.

-un excès de calcium dans les artères, contribuant à faire des accidents cardiaques (AVC et infarctus principalement) la première cause de mortalité en France.

Y’a il  des solutions naturelles qui permettent une réduction plus importante du risque cardiovasculaire, sans médicament, ou en tous cas avec un minimum de traitements – y compris pour les personnes qui ont déjà eu un infarctus et un AVC ?

Le gingembre aiderait à prévenir la formation de caillots sanguins, il pourrait être utile dans le traitement des maladies du cœur ou des AVC (accidents vasculaires cérébraux).

La vitamine K2 est une vitamine tout à fait extraordinaire, qui vous protège contre deux des principales causes d’hospitalisation et de décès :

  • le risque de maladie cardiaque (hypertension, infarctus, AVC),
  • le risque de fracture.

*Dont je vous demande de lire mon article « le secret de la santé des japonais »

la vitamine C et du magnésium  abaissent significativement la tension artérielle, un facteur de protection contre le risque d’infarctus ou d’AVC. Il faut pour cela qu’ils permettent d’atteindre 400 mg de vitamine C par jour, une quantité quasi impossible à atteindre par l’alimentation moderne seule.

Il y’a bien d’autres plantes qui pourront aider dans ce cas tel que l’aubépine, vigne rouge, ginkgo biloba, chiendent…etc.
Conclusion :

Certaines personnes font des AVC hémorragiques alors qu’elles ne prennent pas d’anticoagulant mais c’est tout comme : leur mode de vie (manque de sport en premier lieu), leur nourriture (excès d’oméga-6, manque d’oméga-3) fait que leur sang coagule mal.

Vous comprenez donc que prendre des médicaments anticoagulants n’est pas non plus la solution pour éviter les accidents, sauf en cas d’urgence (pour dissoudre un caillot dangereux déjà formé) ou suite à une opération chirurgicale.

  • les personnes atteintes de diabète de type 2 ont en moyenne des accidents cardiovasculaires (infarctus, AVC) 15 ans avant les autres ;
  • leur risque de mourir d’un problème cardiaque est 2 à 4 fois plus élevé que chez les autres.

Amicalement à vous !

Mustapha

Svp, découvrez mon premier livre intitulé « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

(Description, propriétés, posologies et astuces).

 

Les bienfaits du poivre noir…

 

Le poivre (Piper nigrum)  est une épice obtenue à partir des baies de différentes espèces de poivriers, des plantes de la famille des pipéracées. Les fruits du poivrier noir donnent le poivre vert, blanc, rouge ou noir ; originaire d’inde. Les graines de poivre noir sont obtenues à partir d’une liane.

Le poivre noir est produit à partie des fruits non mûrs, après fermentation et séchage.il a un goût un peu fort.

Les principes actifs : La pépirine, alcaloïde

Les vertus du poivre noir : stimulant, tonique, stomachique, Antiseptique, expectorant, aphrodisiaque, antioxydant et anti-inflammatoire.

 

Les propriétés du poivre noir :

  • atténue les flatulences (les gazes)
  • stimule la sécrétion du suc gastrique.
  • aide le processus digestive et facilite l’absorption des nutriments.
  • Excellent adjuvant dans les régimes amaigrissant et pour lutter contre l’obésité.
  • Combattre la dépression : un antidépresseur naturel.
  • Bon pour l’intestin.
  • protection pour le cerveau.
  • Entre dans le traitement de certains types de cancers.
  • Pour les diarrhées chroniques des enfants et la néphrite.

En usage externe :

  • Efficace contre la lutte du vitiligo.
  • Un bain contenant de l’essence de poivre noir stimule la transpiration et contribue à la purification de l’organisme.
  • En cas de contusions, le poivre noir pour éliminer les gonflements et diminuer les douleurs avec des compresses froides.

Contre indications :

Déconseillé en cas d’ulcère, gastrite et hémorroïdes.car il irrite les muqueuses.

En cuisine : il entre dans plusieurs recettes et en particulier avec la viande.

Conseil : il est préférable d’acheter le poivre noir en grain et de le broyer chez vous, comme ca il garde toute sa saveur.

Association avec les plantes :

Aide à l’absorption du curcuma pour plus d’efficacité dans les traitements de maladies.

Amicalement à vous !

Mustapha

Sagesse : notre prophète Mohamed (psdsl) avait dit : »guérissez vos malades par la charité ».car dieu le tout puissant aime les gens généreux ; c’est écris dans le coran. Cependant il va exaucer tous leurs vœux.

Les principaux composants de la graine de nigelle et leurs bienfaits.

 

plante curative
graine de nigelle

La graine de nigelle est d’un forme triangulaire, possédant 3 angles avec une face supérieure finement granuleuse, de couleur noir une fois murit.

D’une longueur allant jusqu’à 3mm. Chacun de ses composants à un rôle thérapeutique dans la santé et le bienêtre des être humains.

la graine de nigelle a une capacité antioxydant supérieure à celle du romarin.

Les premiers composants de la graine de nigelle : des lipides, protéines, acides aminés, glucides.

Ses composants secondaires : terpénoïdes, polyphénols, alcaloïdes, acides organiques, tanins, des saponines, mucilage, des fibres et des vitamines B (B1,B3,B6) ; potassium, phosphore, zinc et fer.

Les plus importants sont des terpénoïdes comme :

Les terpénoïdes ont des effets antibactériens, antinéoplasiques ou autres effets pharmaceutiques.

Un antinéoplasique est un médicament destiné à bloquer la prolifération des cellules cancéreuses.

Le p-cymène (43.58 %), l’α-pinène (13.75 %), le limonène (2.55 %), le carvacrol (2.53 %) et la thymoquinone (1.65 %) et Les saponosides (génine, mélanthine, α-hédérine).

  1. L’α-pinène est un monoterpène aux propriétés antiseptiques. Il peut être en cas d’hypersécrétion bronchique.
  2. Le carvacrol inhibe la croissance de plusieurs souches de bactéries, par exemple Escherichia coli et Bacillus cereus.
  3. Le p-cymène est un composé organique aromatique naturelle
  4. le D-limonène est utilisé dans l’industrie agroalimentaire ainsi que dans l’industrie pharmaceutique pour parfumer les médicaments, notamment les alcaloïdes amers.

Les acides phénols de la graine de nigelle sont :

acides hydroxybenzoiques  (acide gallique, acide vanillique,
acide p-hydroxybenzoïque).

acides hydroxycinnamiques (acide paracoumarique, acide trans-2-hydroxycinnamique et acide férulique).

flavanols
(épicatéchol, catéchol (catéchine)

flavone (apigénine, amentoflavone et flavone).

flavonols (quercétol,  kaempférol et heterosides de flavonols.

  • Les alcaloïdes : A faibles doses, présentent des activités thérapeutiques mais à fortes doses, ils peuvent être très toxiques. Une douzaine d’alcaloïdes ont été trouvés dans la graine de nigelle. Leur présence indique un risque toxique.

Ses principales alcaloïdes : la nigellicine, la nigellimine, la nigellidine et la nigellamine.

Les quelques propriétés de la graine de nigelle : le traitement des verrues et du vitiligo ou en cas de grippe et guérit les fluxions nasales ; contre les problèmes de peau…

Les vertus de la graine : stimulant, carminatif, diurétique, emménagogue, anthelminthique (vermifuge)…

Et dégradation érythrocytaire à la suite du stress oxydatif.

L’érythrocyte ou hématie, plus communément appelé globule rouge, fait partie des éléments du sang.

 

Les trois principes antioxydants :

  • la thymoquinone,
  • l’huile essentielle
  • et l’huile.

Ils ont une forte action hépatoprotectrice, des activités neuroprotectrices et  gastroprotectrices.

La thymoquinone a un mode d’action comparable à certains médicaments chimio thérapeutiques : arrêt du cycle cellulaire en une phase donnée et induction de l’apoptose.(suicide des cellules cancéreuses)

 

Toxicité:

Les graines sont toxiques par la présence de mélanthine, elle provoque des vomissements après ingestion de 20g de graines.

L’huile essentielle de nigelle s’obtient par distillation à la vapeur d’eau de l’huile végétale obtenue par première pression à froid, utilisée depuis des siècles en applications externes comme antiseptique.

L’huile grasse (31 %) constituée : d’ester, glycérol, acides (linoléique, oléique et palmitique), des phospholipides, glycolipides, tocophérols, stérols, thymoquinone, la thymohydroquinone, et le thymol.

Quelques vertus de l’huile de nigelle : calmantes, régénérantes, vitalisantes.

  • Des effets sédatifs de l’huile, des extraits méthanolique et aqueux et de la thymoquinone sur le système nerveux central.
  • L’huile essentielle et la thymoquinone avaient un effet anti-inflammatoire sur l’œdème.
  • L’activité antioxydant de l’huile essentielle de nigelle. Ses monoterpènes (thymoquinone, carvacrol, t-anéthol et 4-terpinéol) possèdent une activité anti-radicalaire.(contre les radicaux libres)

En cuisine :

>En Inde dans le Bengale, et au Bangladesh, le cumin noir entre dans les recettes de légumes secs et dans la composition d’épices comme le panch phoron.

>> Au Maghreb, un composé des cinq épices suivantes : cumin, fenouil, moutarde, fenugrec, nigelle : c’est dans la composition du ras el hanout,

Conclusion : « des nombreux usages ont valu à Nigella le titre arabe de habbatul barakah signifiant « graine bénie » ».

Amicalement à vous !

Mustapha

 

 

Comment traiter lumbago…

 

Souvent appelé « tour de rein ».

Soignez votre lumbago sans médicaments

Le lumbago est la maladie psychosomatique. Des douleurs au niveau du bas dos surviennent brutalement, en général après un effort brusque ou inhabituel.

Le lumbago est provoqué par une vertèbre lombaire (souvent la fameuse liaison L4-L5) qui se spasme, s’enflamme, puis « saute » comme un fusible. Or, c’est l’inflammation de l’intestin qui induit le lumbago.

La méthode rapide

Pour en finir avec votre douleur de dos … jeûnez 24 heures.

Durant le jeûne, buvez de l’eau froide si vous avez soif, et de l’eau chaude légèrement salée si vous avez faim. C’est comme une soupe où l’on aurait oublié de mettre les légumes.

Le second geste d’urgence est la thermothérapie différentielle de Pierre Gardelle. Elle permet de « rentrer » les hernies discales. Elle consiste à placer sur l’endroit douloureux des glaçons enveloppés d’un linge mouillé. En même temps, placer une bouillotte chaude aux pieds, le tout pendant une heure. Restez tranquille bien sûr, et de préférence au lit.
Lorsque vous recommencerez à manger, évitez tous les produits inflammatoires : produits laitiers, sucre blanc, viande rouge, farines raffinées tel que le pain.

Prenez  à la place des aliments anti-inflammatoires au menu des aliments riches en oméga-3 tel que le curcuma, gingembre, brocoli, graines de chia, pourpier ainsi que les légumes colorés riches en antioxydants : poivron rouge, jus de carotte,  de betterave et céleri (branche).

Buvez du thé vert et des boissons fermentées type kéfir.

La méthode classique de soulagement du lumbago

Repos : il faut se reposer et détendre la zone en appliquant au contraire de la chaleur, avec une bouillotte sur le bas du dos.

Huile essentielle : on peut utiliser l’huile essentielle de gaulthérie couchée ou verge d’or : 3 gouttes trois ou quatre fois par jour en massages sur la zone endolorie.

Cataplasme d’argile : mélangez de l’eau chaude avec de l’argile verte. La pâte doit coller sans couler. Appliquez-la sur toute la zone lombaire et recouvrez d’un tissu (pour protéger vos vêtements ou vos draps. Laissez agir au moins une demi-heure.

Cataplasme de chou et d’oignon : faire tiédir quelques feuilles de chou et d’oignons écrasés préalablement ébouillantés. Les poser en plusieurs couches et les maintenir en place à l’aide d’une gaze.

Plante : l’arnica est la plante favorite contre les blessures des sportifs, les coups, les entorses. Il existe de nombreux produits à l’arnica, sous forme d’extrait, en pommade ou sous forme homéopathique. Les différentes formes peuvent être combinées.

Vinaigre de romarin : les massages au vinaigre de romarin sont très utiles pour favoriser la circulation et la restauration des tissus traumatisés. C’est un remède simple à faire chez soi : il suffit de laisser des branches de romarin mariner dans du vinaigre de vin rouge, dans une bouteille fermée.

Exercice respiratoire : se coucher sur le dos sur un matelas posé au sol. On peut garder les jambes pliées si les allonger est douloureux. Imaginez que le bas de votre dos est comme un ballon de baudruche et qu’il faut le gonfler dans toutes les directions en inspirant doucement. Continuer quelques minutes en étant pleinement conscient de toute la zone à gonfler.

Enchaînez ensuite avec des exercices d’antéversion, rétroversion du bassin : toujours couché sur le dos, décollez légèrement le bas du dos en inspirant, pour l’amener en direction du plafond. Sur l’expiration, descendre le bassin jusqu’à coller la colonne vertébrale sur le matelas, voire lever légèrement les fesses pour enrouler la colonne vertébrale. Continuez plusieurs minutes.

Plantes : les plantes efficaces contre le lumbago sont le genévrier, la moutarde, la passerage et la verveine.

Et n’oublié pas la fameuse plante « La bourse à pasteur », un remède naturel antidouleurs du lombaire (bas du dos).

Amicalement à vous !

Mustapha