19. Domptez l’hormone du stress :

Apprendre à maîtriser votre taux de cortisol, l’hormone du stress, peut vous aider à mincir, a booster vos défenses immunitaire et a lutter contre la fatigue.

Quelques conseils Pour évacuer le stress :

  • Faites du sport, bouger deux fois plus.
  • Ecoutez de la musique.
  •  Dormez vos 8 heures par nuit, un minimum nécessaire pour votre organisme.
  •  Mâchez du chewing-gum ; en effet le chewing-gum accélèrent la pression sanguine et irrigue certaines zones du cerveau qui joue un rôle sur l’hormone du stress.
  • Buvez du thé régulièrement peut baisser de 47% le taux de cortisol responsable de la gestion du stress.

Croquez du chocolat noir, selon une étude, la consommation d’une moitié d’une tablette de chocolat noir au milieu de la matinée et l’autre moitié au milieu de l’après midi pendant deux semaines, baisse le stress.

soignez vous au naturel : amazing remedies

Publicités

Publié par

zorro42

Sheick Mustapha.Laouedj est bloggeur,conseiller medicale,affilié; Un assidu et un initié qui cherche a apporter un peu de chaleur humain à tout ceux qui on en besoin_ c’est comme un deus ex machina. Mon but est la charité éternelle ; cette charité n’est pas financière mais de porter aide, assistance et espoir a tout être humain sans distinction. Tout mon plaisir est le bonheur et le bien-être de chaque individu. C’est l’essence de mon existence, un ami qui vous prête attention dans les moments difficiles. .......................................................................................................................................................... Sheik Mustapha is family father who likes cinema, adventure, tourism, nature, relationship and friendship. An insider who looks for carrying some human heat to people in need as deus ex machine. My only goal is standing alms, this charity is to bring some help, assistance and hope to human being. My buzz is human well –being to all individual across the world. A friend, who is attributing his ear to friend during awkward moment.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s